营养成分

1687.02
千卡
0.24
毫克
148.71
24.29
243.76
237.5
微克
24.84
430
毫克
627.4
微克
14
微克
1.45
毫克
0.68
毫克
28.95
毫克
4.6
毫克
12.15
毫克
272.92
毫克
1612.02
毫克
2280.19
毫克
1684.58
毫克
8.98
毫克
317.77
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毫克
7.55
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273.37
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毫克

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查看:32 冬菇鱼茸饺

烹饪方法:

1.鲮鱼肉切薄片,剁烂;葱切碎。
2.冬菇用一些油、淀粉拌匀,蒸熟后切粒。
3.鱼肉、冬菇粒中加入调味料(盐、白糖、酱油、香油、胡椒粉)搅拌均匀,直到起胶时加入葱,拌匀制成馅料,放在一边约半小时。
4.水饺皮中包入适量的馅料,做成饺子,放入抹过油的蒸笼中,用大火蒸6分钟,就做成了冬菇鱼茸饺。

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制作提示:

香菇又称冬菇。

食谱营养:

大葱:葱的主要营养成分是蛋白质、糖类、维生素A原(主要在绿色葱叶中含有)、食物纤维以 ... >> 查看详细介绍
小麦面粉:面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、 ... >> 查看详细介绍
香菇(鲜): 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。 1. 提高机 ... >> 查看详细介绍
冬菇鱼茸饺

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