营养成分

96
千卡
1.8
克
0.6
克
3.9
克
450
微克
2691
微克
0.03
毫克
0.12
毫克
0.9
毫克
69
毫克
3.63
毫克
33
毫克
414
毫克
8.4
毫克
42
毫克
0.6
毫克
0.27
毫克
4.32
毫克
0.18
毫克
0.6
毫克

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烹饪方法:

1. 芒果一个切块，一个榨汁；
2. 煮一锅开水，下西米；
3. 煮到中间还有个小白点的时候关火，闷3分钟，捞出过冰水；
4. 完全冷却，捞出西米加鲜榨的芒果汁跟果肉即可。

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制作提示:

可加适量白糖及牛奶。

食谱营养:

芒果：1. 抗菌消炎：芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等，芒果叶的 ... >> 查看详细介绍
西谷米：西米有健脾，补肺，化痰的功效，有治脾胃虚弱和消化不良的作用；西米还有使皮肤恢 ... >> 查看详细介绍
芒果西米露

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