营养成分

394.95
千卡
7.99
克
1.15
克
89.32
克
18.7
微克
1.1
克
0.12
毫克
0.19
毫克
3.64
毫克
4.05
毫克
1.29
毫克
31.85
毫克
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156.35
毫克
2.6
毫克
57.25
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毫克
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3.2
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查看：33 桂圆糯米粥

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烹饪方法:

1.将糯米淘洗干净；
2.糯米入锅，加水1000毫升，先用旺火烧开，再转用文火熬煮；
3.待粥半熟时加入桂圆肉，搅匀，继续煮至粥成。

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食谱营养:

桂圆肉：1. 桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效； 2. 研究发现 ... >> 查看详细介绍
糯米：1. 糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B查看详细介绍

健康提示:

补益心脾，安神。适用于贫血等症，健康人服用有助于提高记忆力，增强体质。

桂圆糯米粥

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