营养成分

288.95
千卡
5.1
克
5.21
克
58.05
克
45.07
微克
2.9
克
22.5
毫克
75
微克
220
微克
0.17
毫克
0.33
毫克
0.91
毫克
23.1
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4.59
毫克
235.95
毫克
170.9
毫克
549.95
毫克
103.12
毫克
1.35
毫克
46.45
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3.68
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0.23
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烹饪方法:

1.　苹果去皮去核，切成小块；
2.　柠檬去皮，果肉切块；
3.　生菜洗净，切成片；
4.　将苹果块、生菜片、柠檬块放入榨汁机中榨取汁液；
5.　将滤净的蔬果汁倒入杯中，加入酸奶，加入蜂蜜拌匀，即可直接饮用。

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食谱营养:

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苹果：1. 苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇； 2. 在空 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

苹果：苹果忌于水产品同食，会导致便秘。

苹果生菜酸奶汁

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