营养成分

386.13
千卡
0.29
毫克
41.21
克
20.72
克
32.61
微克
1.13
克
198
毫克
47.78
微克
24.4
微克
0.13
毫克
0.23
毫克
6.77
毫克
0.35
毫克
4.78
毫克
35.62
毫克
562.42
毫克
503.02
毫克
450.85
毫克
0.53
毫克
57.23
毫克
4.72
毫克
2.47
毫克
19.7
毫克
0.07
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0.52
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烹饪方法:

1.葱洗净切段，姜切片；
2.鸡腿清洗干净，放入开水中汆烫后捞出；
3.锅中倒入3杯清水煮沸，放入鸡腿、葱段、姜片及所有的调味料，一同焖煮至鸡腿熟软；
4.捞出鸡肉晾凉，切块摆入盘中即可。

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食谱营养:

鸡腿：鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

鸡腿：鸡腿肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用； 与芝麻、菊花同食易中毒； 与李子、兔肉同食，会导致腹泻； 与芥末同食会上火。

怪味鸡

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