营养成分

896.4
千卡
0.24
毫克
38.48
13.67
173.9
135.92
微克
11.37
585.1
毫克
486
微克
1500
微克
1.07
毫克
0.56
毫克
10.03
毫克
56
毫克
4.7
毫克
107.12
毫克
584.82
毫克
1275.48
毫克
1736.05
毫克
52.53
毫克
211.2
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9.75
毫克
4.28
毫克
15.47
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0.82
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查看:34 西红柿打卤面

烹饪方法:

1. 把西红柿在沸水里烫一下,再到凉水里一冲,剥下皮,切成大块;
2. 炒锅中放少许油烧热后,开中火,将番茄块倒入翻炒;
3. 炒熟后加入两大杯水,煮沸;
4. 水淀粉要调得浓一些,待番茄汤煮沸后边搅动手勺边倒入;
5. 不停搅动手勺使锅中汤煮沸并呈现均匀的芡;
6. 鸡蛋敲入碗中打匀,缓缓地均匀倒入锅中,稍做搅动;
7. 另起一汤锅煮开水,水沸后倒入面条,煮熟后捞出备用;
8. 根据个人口味向炒锅中的卤汁里加入适量盐、鸡精,关火;
9. 面盛于碗中,上面浇上适量西红柿鸡蛋卤即可。

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食谱营养:

番茄:番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发作。 番茄 ... >> 查看详细介绍
面条(标准粉):面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等;面条易于消化吸收,有改善贫血 ... >> 查看详细介绍
鸡蛋:1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

番茄:西红柿忌与石榴同食。
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

西红柿打卤面

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