营养成分

940
千卡
31.6
克
50.5
克
6.7
克
5
微克
30
微克
0.52
毫克
0.28
毫克
6.1
毫克
35.54
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83.44
毫克
359
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659.28
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查看：34 葵花子粥

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烹饪方法:

1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。
2. 将生葵花子去壳，得葵花子仁。
3. 取锅放入冷水、葵花子仁、粳米，先用旺火煮沸，再改用小火煮约15分钟，加入盐调味，即可盛起食用。

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食谱营养:

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葵花子（生）：1. 葵花子含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。” 清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

葵花子粥

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