营养成分

312.39
千卡
33.29
克
11.01
克
27.33
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7.11
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100.8
毫克
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4.09
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632.69
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毫克
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查看：16 蒜蓉苋菜牛肉汤

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烹饪方法:

1. 苋菜洗净摘短。牛肉洗净，抹干切片，用酱油、糖、淀粉和油腌10分钟，灼至半熟捞起，滴干。
2. 烧热锅，下油半汤匙，爆香蒜蓉，加水适量煮开。放下苋菜煮烂，然后下牛肉煮熟，下盐调味即可。

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食谱营养:

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食物相克:

苋菜(绿)：苋菜忌与甲鱼和龟肉同食。

健康提示:

清肠祛湿、含粗纤维、健体轻身

蒜蓉苋菜牛肉汤

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