营养成分

784.1
千卡
17.18
克
2.38
克
190.66
克
29.1
微克
17.38
克
296.3
微克
1781.5
微克
0.71
毫克
0.31
毫克
6.78
毫克
18.1
毫克
2.56
毫克
152.6
毫克
631.95
毫克
445.1
毫克
2.77
毫克
260.2
毫克
11.1
毫克
6.95
毫克
15.77
毫克
1.07
毫克
2.12
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草，用两手各捏住头部和尾部（腹向上，背向下）往 ...

    回锅肉 >>

  • 将猪肉切成薄片，蒜苗洗净切成马蹄片，辣椒(红、尖)切片，豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>

  • 1.将豆腐(北)洗净，切成长方形的厚片，放入沸水锅中焯烫片刻，取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看：13 南瓜大麦粥

收藏本菜 发给好友 打印菜谱 上传图片 上传视频

烹饪方法:

1. 大麦米洗净后，用温水浸泡2小时，捞出，沥干水分；
2. 南瓜去皮切丁；
3. 红枣洗净去核；
4. 锅中加入约1500毫升冷水，煮滚后放入大麦米；
5. 以旺火熬煮，然后加入红枣，改以小火煮至大麦米裂开；
6. 锅内加入南瓜丁，继续煮至大麦米熟透，加入白糖拌匀，即可盛起食用。

相关链接:

食谱营养:

南瓜：1. 解毒： 内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素 ... >> 查看详细介绍
枣（干）：1. 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成 ... >> 查看详细介绍
大麦：大麦具有益气、宽中、化食、回乳之功效，有助消化、平胃止渴、消渴除热等作用。大 ... >> 查看详细介绍
南瓜大麦粥

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐