营养成分

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千卡
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毫克
120.53
173.61
374.08
152.52
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毫克
352.5
微克
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微克
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毫克
0.81
毫克
20.95
毫克
16.5
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39.22
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216.91
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1372.83
毫克
1878.95
毫克
3505.96
毫克
14.5
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烹饪方法:

1. 将面粉放在案板上,用开水烫制成烫面,搓条出节子;
2.将节子用擀面杖擀成面皮;
3. 南瓜、猪肉洗净剁碎,加入盐、味精、葱、姜末调匀;
4. 将面皮加入南瓜馅做成饺子形;
5. 用平底锅放色拉油煎熟且底部呈金黄色即成。

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制作提示:

1. 南瓜馅在拌制时很容易出水,如水分过重,在包饺子时不好操作,其成品质量不好;
2. 南瓜被切成颗粒时,用沸水氽一下,再用纱布把水沥干,加入辅料及调味料,这样才能保证馅的质量;
3. 本品可根据自己口味,调制南瓜馅。

食谱营养:

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