营养成分

521.8
千卡
1.38
毫克
22.69
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106.4
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8.7
292.5
毫克
677.25
微克
3361.5
微克
0.62
毫克
0.33
毫克
1.37
毫克
94.1
毫克
4.24
毫克
124.76
毫克
391.45
毫克
2180.37
毫克
4199.22
毫克
21.97
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176.46
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查看:38 火鸡色拉

烹饪方法:

1. 先将火鸡放入锅内,加入凉水;
2. 胡萝卜一片、洋葱一片、芹菜段、香叶一枚、胡椒5粒、盐少许煮熟,滗去浮沫;
3. 火鸡晾凉去皮骨;
4. 然后将土豆去皮切片;
5. 黄瓜去皮切片;
6. 洋葱切小丁;
7. 番茄洗净消毒沏小片;
8. 胡萝卜切片;
9. 鸡蛋去壳切片;
10. 火鸡切片,都放在一个干净的盆内;
11. 加少量水、鸡片和马奶司及所有的调料拌匀,放在盘内堆起;
12. 顶端贴上火鸡片,挤上马奶司,用芹菜叶、西红柿、黄瓜片点缀。

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食谱营养:

番茄:番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发作。 番茄 ... >> 查看详细介绍
胡萝卜:1. 益肝明目: 胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症; 2. ... >> 查看详细介绍
黄瓜:1. 抗肿瘤: 黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿瘤的目 ... >> 查看详细介绍
芹菜:1. 芹菜的平肝降压作用,主要是因为芹菜中含酸性的降压成分,动物实验证明对兔、 ... >> 查看详细介绍
洋葱(黄皮):1. 洋葱具有发散风寒的作用,是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性 ... >> 查看详细介绍
鸡蛋:1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白 ... >> 查看详细介绍
土豆(黄皮):1. 和中养胃、健脾利湿:土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
番茄:西红柿忌与石榴同食。

火鸡色拉

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