营养成分

586.73
千卡
37.74
7.52
96.66
8.2
微克
4.53
81
毫克
198.34
微克
925.1
微克
0.73
毫克
0.29
毫克
8.17
毫克
5.12
毫克
3.81
毫克
168.75
毫克
418.75
毫克
716.13
毫克
876.17
毫克
1.7
毫克
102.86
毫克
8.21
毫克
6.45
毫克
14.15
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0.49
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2.1
毫克

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查看:27 黄花瘦肉粥

烹饪方法:

1. 粳米淘洗干净,浸泡半小时后捞出,沥干水分;
2. 瘦肉、黄花菜分别洗净,瘦肉切片;
3.姜去皮切丝;
4. 锅内注入约1500毫升冷水;
5. 放入粳米煮至稍滚;
6. 放入肉片、黄花菜、姜丝,煮沸后改用小火慢慢熬煮;
7. 待粥稠后加盐调味即可。

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食谱营养:

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粳米:1. 粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好; 2. ... >> 查看详细介绍
猪肉(瘦):猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。” 清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”

黄花瘦肉粥

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