营养成分

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9.79
克
2.01
克
87.98
克
11.7
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2.98
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18.9
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微克
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毫克
1.6
毫克
7.5
毫克
1.59
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64.2
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177.2
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540.95
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31.68
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查看：35 珠玉二宝粥

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烹饪方法:

1.　将山药洗净煮熟，去除外皮，切成丁；
2.　薏仁淘洗干净，用冷水浸泡2小时，捞出，沥干水分；
3.　取锅加入冷水、薏仁是，先用旺火煮沸；
4.　然后改用小火熬煮至粥将成；
5.　加入山药丁、柿霜饼、白糖，再略煮即成。

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食谱营养:

山药：1. 健脾益胃、助消化： 山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收 ... >> 查看详细介绍
柿饼：1. 柿子能有效补充人体养分及细胞内液，起到润肺生津的作用； 2. 柿子含有大量的 ... >> 查看详细介绍
薏米：1. 薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

山药：山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。
柿饼：1. 不宜与酸菜、黑枣同食，否则会导致结石； 2. 柿子不宜与鹅肉、螃蟹、甘薯、鸡蛋共同食用，否则会引起腹痛、呕吐、腹泻等症状； 3. 食柿子前后不可食醋。

珠玉二宝粥

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