营养成分

397.5
千卡
9.79
克
2.01
克
87.98
克
11.7
微克
2.98
克
18.9
微克
117
微克
0.19
毫克
0.1
毫克
1.6
毫克
7.5
毫克
1.59
毫克
64.2
毫克
177.2
毫克
540.95
毫克
31.68
毫克
80.75
毫克
3.15
毫克
1.32
毫克
2.61
毫克
0.55
毫克
0.97
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草，用两手各捏住头部和尾部（腹向上，背向下）往 ...

    回锅肉 >>

  • 将猪肉切成薄片，蒜苗洗净切成马蹄片，辣椒(红、尖)切片，豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>

  • 1.将豆腐(北)洗净，切成长方形的厚片，放入沸水锅中焯烫片刻，取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看：43 珠玉二宝粥

收藏本菜 发给好友 打印菜谱 上传图片 上传视频

烹饪方法:

1.　将山药洗净煮熟，去除外皮，切成丁；
2.　薏仁淘洗干净，用冷水浸泡2小时，捞出，沥干水分；
3.　取锅加入冷水、薏仁是，先用旺火煮沸；
4.　然后改用小火熬煮至粥将成；
5.　加入山药丁、柿霜饼、白糖，再略煮即成。

相关链接:

食谱营养:

山药：1. 健脾益胃、助消化： 山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收 ... >> 查看详细介绍
柿饼：1. 柿子能有效补充人体养分及细胞内液，起到润肺生津的作用； 2. 柿子含有大量的 ... >> 查看详细介绍
薏米：1. 薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

山药：山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。
柿饼：1. 不宜与酸菜、黑枣同食，否则会导致结石； 2. 柿子不宜与鹅肉、螃蟹、甘薯、鸡蛋共同食用，否则会引起腹痛、呕吐、腹泻等症状； 3. 食柿子前后不可食醋。

珠玉二宝粥

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐