烹饪方法:

1. 将虾米摇用温水浸泡30分钟；
2. 粳米洗干净；
3. 将浸泡好的虾米与粳米一同置于锅中，加入适量清水；
4. 用旺火煮沸，再改用文火熬成稀粥即可。

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食谱营养:

粳米：1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好； 2. ... >> 查看详细介绍

虾米：1. 虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

健康提示:

1. 本品具有益精补肾、降血压、降血脂之功效，用于治疗肾精不足、肾阳虚衰、少腹冷痛、高血压、高脂血等症；
2. 动风热或有病之人勿食。