营养成分

2535.5
千卡
0.15
毫克
44.75
117.15
345.85
193.25
微克
9.25
877.5
毫克
358
微克
40
微克
0.71
毫克
0.52
毫克
2.84
毫克
46.12
毫克
188
毫克
597.5
毫克
682.5
毫克
209.9
毫克
43.7
毫克
158.5
毫克
9.8
毫克
2.54
毫克
31.96
毫克
0.54
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0.67
毫克

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查看:37 蜜汁锅炸

烹饪方法:

1. 干淀粉擀成细粉,与面粉一同用细罗过一遍;
2. 鸡蛋去壳打散;
3. 面粉用200毫升水和鸡蛋调成浆;
4. 锅内放50克水烧开,把浆搅匀慢慢地冲入锅内,随冲随手勺搅动,直搅到全部熟透;
5. 倒在一个事先抹油的平盘内,及时将其抹成2厘米厚的方形;
6. 晾凉后改成2厘米宽、5厘米长的条,放在干玉粉内蘸满玉米粉;
7. 锅内注入50毫升开水,加白糖150克,蜂蜜25克,用小火熬成蜜汁;
8. 烧沸花生油,把滚满粉的条散开投入油内,炸至表面变黄,内部已透时控去油;
9. 把炸好的锅炸倒入蜜汁锅中,用铲子轻轻翻炒均匀即可食用。

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制作提示:

本品有油炸过程,需备花生油约1000克。

食谱营养:

小麦面粉:面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、 ... >> 查看详细介绍
玉米面(黄):1. 玉米面中含有亚油酸和维生素E,能使人体内胆固醇水平降低,从而减少动脉硬化的 ... >> 查看详细介绍
鸡蛋:1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白 ... >> 查看详细介绍
淀粉(玉米):1. 玉米是世界公认的“黄金作物”,其脂肪、磷元素、维生素B2的含量居 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
玉米面(黄):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。

蜜汁锅炸

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