营养成分

99.52
千卡
7.62
0.76
21.44
75.85
微克
5.8
52.5
毫克
27.56
微克
152.8
微克
0.04
毫克
0.24
毫克
1.64
毫克
30.15
毫克
6.06
毫克
199.64
毫克
208.37
毫克
478.59
毫克
1830.86
毫克
10.12
毫克
59.8
毫克
4.41
毫克
1.69
毫克
8.85
毫克
0.49
毫克
0.74
毫克

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烹饪方法:

1.芹菜去叶,削去根皮,洗净,连根切成4厘米长的条,备用。
2.炒锅上火,烧热后倒入植物油适量,油热时下入芹菜,炸透盛入碗内,加入虾米、玉兰片、精盐、酱油和半勺水,入笼蒸5分钟,出锅后将汤滗入炒锅中,芹菜等扣入盘内,将汤烧开,加入味精、淋入淀粉勾芡后浇在芹菜上即成。

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食谱营养:

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玉兰片:玉兰片含有蛋白质、维生素、粗纤维、碳水化合物以及钙、磷、铁、糖等多种营养物质。 >> 查看详细介绍
虾米:1. 虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、 ... >> 查看详细介绍
扒芹菜

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