营养成分

589.31
千卡
23.83
克
14.69
克
97.18
克
185.1
微克
8.02
克
36
毫克
241
微克
1200
微克
0.43
毫克
0.66
毫克
6.31
毫克
312
毫克
11.37
毫克
745.2
毫克
510.98
毫克
313.98
毫克
950.3
毫克
134.49
毫克
7.55
毫克
5.36
毫克
8.18
毫克
0.55
毫克
1.57
毫克

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烹饪方法:

1.白菜洗净，摘去叶子部分，切成两半，只留叶梗至头部10厘米长。
2.锅放入适量的油，把菜炒熟后盛出。
3.原锅中倒入素汤，放入盐、味精、白糖调味并煮开，用淀粉勾芡，成糊状。
4.倒入淡奶拌匀，取出一半留用。
5.放入炒熟的白菜略煮，取出白菜，摆在菜盘中，把取出的奶汁倒在菜面上就可以了。

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食谱营养:

白菜：1. 白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进 ... >> 查看详细介绍
扒菜胆

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