营养成分

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219.93
466.85
36.85
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1332
毫克
308.65
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微克
0.88
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1.6
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52.25
毫克
2.85
毫克
33.74
毫克
115.45
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1790.47
毫克
3119.92
毫克
5768.97
毫克
1.23
毫克
300.41
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查看:43 香炖羊肉

烹饪方法:

1. 将羊肉洗净;
2. 辣椒油、干淀粉拌匀涂在羊肉皮上,下油锅炸至金黄色时捞起;
3. 猪五花肉先切块炒香待用;
4. 葱切末、姜切片待用;
5. 将炸好羊肉放入炖锅内(用竹蔑垫底),加入高汤、料酒、姜、蒜、盐、辣椒油、猪五花肉用旺火煮沸后,用文火炖至羊肉软烂,取出;
6. 捡去猪五花肉,羊肉切块,摆入盘中;
7. 用小碗,放入酱油、味精、香油、高汤、淀粉水调成芡汁;
8. 将羊肉放入笼蒸20分钟,取出撒上干淀粉;
9. 炒锅烧热,下猪油,把羊肉倒入略炸后取出;
10. 川椒末(辣椒粉)、葱末炒香,投入羊肉,烹入料酒,加入芡汁拌匀,起锅装盘即可。

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制作提示:

因为羊肉需要炸制,所以要备猪油1000克,实耗150克。

食谱营养:

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香炖羊肉

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