营养成分

4170
千卡
203.5
克
20
克
878.5
克
3400
微克
225
微克
1450
微克
2.95
毫克
4.4
毫克
72
毫克
2050
毫克
38.9
毫克
2345
毫克
5480
毫克
15705
毫克
90518
毫克
168
毫克
3150
毫克
155
毫克
40.9
毫克
109.05
毫克
3.4
毫克
27.55
毫克

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烹饪方法:

1.先将苤蓝切成2厘米方形连环不断的条。
2.然后将条投水浸泡1-2小时，换水1-2次，捞出用筐控干装袋，每袋250-300克。
3.投入酱液中浸泡，每天打扒2-3次，6-7天即可。

 

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食谱营养:

苤蓝：苤蓝维生素含量十分丰富，尤其是鲜品绞汁服用，对胃病有治疗作。其所含的维生素C ... >> 查看详细介绍
酱连环

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