营养成分

1168.43
千卡
0.02
毫克
90.65
70.6
48.59
237.72
微克
3.68
240.5
毫克
165.5
微克
666.75
微克
0.19
毫克
0.43
毫克
6.91
毫克
16.75
毫克
4.04
毫克
1388.41
毫克
1428.54
毫克
922.46
毫克
3194
毫克
212.52
毫克
332.63
毫克
24.39
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9.27
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27.11
毫克
3.77
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烹饪方法:

1. 将豆腐干先批成厚约0.15厘米的薄片,再切成细丝;
2. 豆腐丝放入盛器,加沸水和少量盐浸泡两次,;
3. 清水过清,捞出沥干,以除去豆腥味,使干丝软韧色白;
4. 开洋洗净,放在小碗内加酒,上笼或入锅隔水蒸透;
5. 鸡肉、火腿分别洗净切丝;
6. 炒锅烧热,放熟猪油40克,加鸡汤和肉汤,下干丝、开洋,旺火烧沸;
7. 加精盐、绍酒,移小火上烩煮10分钟,使干丝涨胖,吸足鲜味;
8. 出锅前再用旺火烧开,下豆亩,放味精,淋熟猪油10克;
9. 将干丝连汤倒在汤盆里,撒上鸡丝和火腿丝、豆苗放四周即成。

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扬州煮千丝

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