营养成分

593.62
千卡
42.7
47.2
153.72
微克
0.07
853.5
毫克
345.05
微克
25.8
微克
0.24
毫克
0.52
毫克
2.98
毫克
0.63
毫克
15.18
毫克
326.39
毫克
373.79
毫克
536.29
毫克
1647.78
毫克
36.8
毫克
81.85
毫克
4.52
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2.74
毫克
68.04
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0.27
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0.14
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查看:36 黄鱼海参羹

烹饪方法:

1. 大黄鱼肉及水发海参切成小方厚片;
2. 火腿切成末,放入蒸锅中蒸熟
3. 鸡蛋打入碗中,用筷子搅拌均匀;
4. 热锅放入色拉油,烧至五成热时,放入葱末爆香;
5. 随即加入料酒、高汤、海参片、黄鱼片及胡椒粉,烧沸;
6. 放入盐、味精略煮,缓缓倒入鸡蛋,待各食材熟透时倒入湿淀粉勾稀芡;
7. 离火,倒入碗中,淋上猪油,撒上火腿末,即可食用。

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食谱营养:

鸡蛋:1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白 ... >> 查看详细介绍
大黄鱼:1. 黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素,对人体有很好的补益作用,对体质虚 ... >> 查看详细介绍
海参(水浸):1. 海参含胆固醇低,脂肪含量相对少,是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物,对 ... >> 查看详细介绍
金华火腿:1. 火腿色泽鲜艳,红白分明,瘦肉香咸带甜,肥肉香而不腻,美味可口; 2. 火腿内 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

大黄鱼:黄鱼不能与中药荆芥同食;吃鱼前后忌喝茶;不宜与荞麦同食。
海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

黄鱼海参羹

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