营养成分

146
千卡
0.6
克
0.3
克
39.93
克
13.2
微克
4.65
克
9
微克
49.5
微克
0.04
毫克
0.09
毫克
0.45
毫克
9
毫克
2.01
毫克
17.5
毫克
22.6
毫克
139
毫克
3.23
毫克
1.05
毫克
12.6
毫克
0.87
毫克
0.7
毫克
1.71
毫克
0.94
毫克
0.12
毫克

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烹饪方法:

1. 将仙人掌切一圆形片，另将其余仙人掌去刺切丝；
2. 仙人掌、雪梨去皮切丝，分别用清水洗净，捞出沥干水分；
3. 在碗底放入一圆形仙人掌片，将仙人掌丝发梨丝依次摆放均匀后，再将碗心填实放入冰箱冷藏；
4. 待冷却后取出翻扣在盘里，撒入白糖，顶部放红樱桃即可。

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食谱营养:

梨：1. 梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压； ... >> 查看详细介绍
雪梨仙人掌

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