营养成分

501
千卡
18.5
克
1
克
108.4
克
196.5
微克
3.8
克
11
微克
65
微克
0.28
毫克
0.14
毫克
2.3
毫克
6.48
毫克
51.5
毫克
289.5
毫克
490.5
毫克
4
毫克
96.5
毫克
4.35
毫克
2.54
毫克
4.64
毫克
0.73
毫克
1.92
毫克

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查看：37 绿豆粥

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烹饪方法:

先将绿豆洗净，后以温水浸泡2小时，然后与粳米同入沙锅内，加水1000亳升，煮至豆烂米开汤稠。

用法：每日2-3次炖服，夏季可当冷饮频食之。

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食谱营养:

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绿豆：1. 绿豆中所含蛋白质，磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能，为机体许多重要脏器增 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。” 清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

绿豆粥

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