烹饪方法:

1. 将何首乌、桑葚子、黄精、桂圆肉、川芎，洗净；
2. 瘦肉洗与各材料齐放入煲内，加水8碗，煲至出味；
3. 加姜、盐调味，弃渣，留汤汁饮用。

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食谱营养:

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食物相克:

健康提示:

1. 由于用脑过度，工作繁忙，压力大，常使内分泌调节紊乱，发囊生长进度受制，幼发往往补头皮表面油脂分解过度盛而溺死，不能如期更换代已脱的长发，使头发逐渐稀疏，慢慢成为秃发，应注意之。
2. 桑葚名人精，主清热安神，配黄精，功能驻颜填精。何首乌补血祛风，主生