营养成分

478.68
千卡
8.88
11.2
38.38
微克
2.02
9.3
毫克
710
微克
4246
微克
0.16
毫克
0.09
毫克
3.12
毫克
17.8
毫克
2.3
毫克
69.54
毫克
144.94
毫克
354.52
毫克
945.57
毫克
0.15
毫克
66.41
毫克
2.72
毫克
1.82
毫克
3.42
毫克
0.36
毫克
1.82
毫克

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查看:46 胡萝卜香菜粥

烹饪方法:

1. 胡萝卜洗净,去皮,切成细丝。
2. 香菜洗净,剁成细末。
3. 糯米淘洗干净,用冷水浸泡3小时,捞出,沥干水分。
4. 锅中加入约1200毫升冷水,将糯米放入,先用旺火烧沸,搅拌几下,再加入胡萝卜丝,改用小火熬煮成粥。
5. 粥内加入盐、味精、猪油、香菜末,搅拌均匀,再稍煮片刻,即可盛起食用。

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食谱营养:

胡萝卜:1. 益肝明目: 胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症; 2. ... >> 查看详细介绍
香菜:香菜中含有许多挥发油,其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味 ... >> 查看详细介绍
糯米:1. 糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B查看详细介绍

食物相克:

香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。

胡萝卜香菜粥

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