营养成分

685.29
千卡
0.12
毫克
40.97
53.98
14.38
90.39
微克
5.65
87.8
毫克
37.4
微克
61.2
微克
0.38
毫克
0.39
毫克
5.05
毫克
17.25
毫克
223.52
毫克
462.34
毫克
537.5
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1513.7
毫克
0.91
毫克
155.93
毫克
6.06
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4.02
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22.23
毫克
0.23
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查看:33 腿蓉上汤豆腐

烹饪方法:

1. 猪肉剁细成猪肉馅备用;
2. 火腿剁碎成蓉;
3. 豆腐冲洗干净放大碗中搓烂,放入盐半茶匙,干淀粉半汤匙及蛋白共同拌匀;
4. 肉馅放入调味料,加入豆腐中拌匀,盛放每个小酱油碟中或汤匙上,在豆腐面撒上火腿蓉少许,蒸熟取出;
5. 将鸡清汤350克煮沸,加入调味,放入蒸好的豆腐;
6. 待再煮沸,用少许湿淀粉勾芡即成。

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食谱营养:

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猪肉(肥瘦):猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

腿蓉上汤豆腐

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