营养成分

678.5
千卡
1.2
0.3
171.4
5.2
微克
3.6
301
微克
1805
微克
0.02
毫克
0.04
毫克
0.95
毫克
87.5
毫克
0.6
毫克
88.5
毫克
45
毫克
55
毫克
56.6
毫克
27.5
毫克
1.4
毫克
0.72
毫克
3.78
毫克
0.12
毫克
0.48
毫克

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查看:39 百香青木瓜

烹饪方法:

1.百香果切开,取出果肉,放在小锅子中,用小火加热,放入糖,煮滚至糖融化,熄火后加入橄榄,拌匀后静置待凉备用。
2.煮滚一锅水,再另外准备一在盆冰块水,备用。
3.青木瓜去皮、籽后切薄片,分次放入滚水中氽烫,只要变色后立即捞出,泡入冰块水中,将所有青木瓜片处理好。
4.等青木瓜片完全变凉后,捞出沥干水分,再和调好的酱汁拌匀,放入冰箱冷藏5天后,每次取适量食用即可。

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制作提示:

1.甘草橄榄可让味道甘醇、色泽漂亮. 2.在冰箱放入置5天后再食用,味道才能渗透均匀。本品共750克,可分装成5份每份150克,还可冷藏14天,每份热量177.8大卡,料理时间大约30分钟。

食谱营养:

橄榄:1. 橄榄果肉含有丰富的营养物,鲜食有益人体健康,特别是含钙较多,对儿童骨骼发 ... >> 查看详细介绍
木瓜:1. 健脾消食 :木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现,木瓜中 ... >> 查看详细介绍
西番莲:香气浓郁,甜酸可口,能生津止渴,提神醒脑,食用后能增进食欲,促进消化腺分泌, ... >> 查看详细介绍
百香青木瓜

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