营养成分

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查看:43 鲢鱼肉丸汤

烹饪方法:

1.将鲢鱼宰杀干净,去鳞去内脏;
2.片出鱼肉,剁成肉泥;
3.鱼肉泥加水、盐少量,放入钵中,同方向搅拌至无粘性时,再加水许拌匀,放置5分钟;
4.姜切末;葱3克切末,5克切段;火腿5克切末,10克切片;
5.鱼泥加入葱末、姜末、火腿末5克、味精、料酒、熟猪油,拌匀成蓉;
6.锅中加水烧沸,把拌好的鱼泥蓉用手挤成核桃大小的鱼丸约20颗,入锅中汤里烧开;
7.将盐、味精、鸡油放入大汤碗中,加入做鱼丸的原汤,再用漏勺轻轻地将鱼丸盛入汤碗;
8.将火腿片放在鱼丸上面成三角形;
9.香菇用做鱼丸的原汤焯熟,放在用火腿片摆成的三角形中间;
10.撒上葱段即成。

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食谱营养:

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火腿:1. 火腿色泽鲜艳,红白分明,瘦肉香咸带甜,肥肉香而不腻,美味可口; 2. 火腿内 ... >> 查看详细介绍

健康提示:

1. 鲢鱼性温,味甘,具有温中益气温胃、润泽皮肤的功效,内含较高的蛋白质和人体所需的多种氨基酸、微量元素。
2. 对于年老体弱、久病或病后气备虚衰、脾胃虚寒、营养不良而引起的皮肤粗糙或皮肤干瘪、枯槁无华等病症最为适宜,可以起到滋润补虚的作用。

鲢鱼肉丸汤

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