营养成分

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30.8
微克
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0.35
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31.64
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4.33
毫克
30.66
毫克
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毫克
2275.18
毫克
0.6
毫克
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查看:34 T骨牛排配干葱白兰地汁

烹饪方法:

1. T骨牛排用盐、胡椒、百里香、红酒腌渍约15分钟;
2. 各式蔬菜削成合适的形状;
3. 蘑菇刻花刀,焯水后待用;
4. 干葱头切成末,用黄油炒香;
5. 加入白兰地酒,明火引燃,加入黄汁、盐、胡椒调味,浓缩成干葱白兰地汁;
6. 牛排在扒炉上扒至所需的成熟度;
7. 用黄油加洋葱末翻炒各式蔬菜及蘑菇;
8. 将土豆球炸熟至呈金黄色;
9. 盆内放上牛排,配以蔬菜等,浇上干葱白兰地汁即可。

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制作提示:

1. 牛排的成熟度要准确掌握;
2. 黄汁(BROWN SAUCE),一般用面粉和肉汤等调配而成。

食谱营养:

柿子椒:柿子椒果实中含有极其丰富的营养,维生素C含量比茄子、番茄还高,青椒含有芬芳辛 ... >> 查看详细介绍
洋葱(红皮):1. 洋葱具有发散风寒的作用,是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性 ... >> 查看详细介绍
蘑菇(鲜蘑):1. 提高机体免疫力:蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能,从而提高机体抵御各种疾 ... >> 查看详细介绍
牛排:1. 牛肉富含丰富蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力, ... >> 查看详细介绍
土豆(黄皮):1. 和中养胃、健脾利湿:土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能 ... >> 查看详细介绍
T骨牛排配干葱白兰地汁

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