营养成分

1244.19
千卡
0.14
毫克
92.32
34.08
149.67
46.6
微克
7.5
726.5
毫克
57.95
微克
2.7
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0.99
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0.43
毫克
9.99
毫克
0.35
毫克
21.01
毫克
792.93
毫克
1239.79
毫克
1148.96
毫克
6250.1
毫克
178.8
毫克
406.65
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23.11
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17.22
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139.67
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3.02
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毫克

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查看:35 海鲜比萨

烹饪方法:

1. 各式海鲜改刀成片或小丁;
2. 摩苏里拉芝干刨成丝;
3. 青、红椒、洋葱分别切丝;
4. 用橄榄油将蒜泥炒香;
5. 加入洋葱丝、青、红椒丝,加各式海鲜翻炒至半熟,加盐、胡椒调味;
6. 比萨面饼上浇上番茄汁,铺上海鲜行装材料,撒上芝士丝;
7. 将面饼放入烤箱,以200度烘烤约20分钟,烤至芝士呈金黄色即可。

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制作提示:

注意烘烤的时间与温度。

食谱营养:

小麦面粉:面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、 ... >> 查看详细介绍
海虹:贝类软体动物中,含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固 ... >> 查看详细介绍
扇贝(鲜):贝类软体动物中,含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固 ... >> 查看详细介绍
虾仁:1. 虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

海鲜比萨

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