营养成分

515.09
千卡
0.22
毫克
37.57
27.9
29.63
16.77
微克
4.85
420
毫克
109.2
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648.55
微克
0.06
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0.36
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2.08
毫克
154.3
毫克
36.92
毫克
452.5
毫克
469.64
毫克
712.6
毫克
2284.51
毫克
3.75
毫克
147.97
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35.55
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62.64
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查看:28 焗扇贝

烹饪方法:

1. 扇贝取肉;
2. 番茄切粒;
3. 洋葱、西芹切末;
4. 扇贝加番茄粒、洋葱末、西芹末、蒜泥、白酒、柠檬汁、橄榄油、盐、胡椒拌匀腌渍;
5. 将腌好的扇贝肉放回壳内,撒上面包糠;
6. 将扇贝放入?炉,?至成熟,取出装盆;
7. 以炒熟的各式蔬菜装饰即可。

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制作提示:

扇贝?至断生即可,不宜太老。

食谱营养:

大蒜(白皮):大蒜是餐桌菜肴中一种最常见的食物,即可以生吃,也可以调味。大蒜的特殊功效之多 ... >> 查看详细介绍
番茄:番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发作。 番茄 ... >> 查看详细介绍
柿子椒:柿子椒果实中含有极其丰富的营养,维生素C含量比茄子、番茄还高,青椒含有芬芳辛 ... >> 查看详细介绍
西芹:1. 平肝降压:芹菜含酸性的降压成分,对兔、犬静脉注射有明显降压作用。临床对于 ... >> 查看详细介绍
洋葱(红皮):1. 洋葱具有发散风寒的作用,是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性 ... >> 查看详细介绍
扇贝(鲜):贝类软体动物中,含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固 ... >> 查看详细介绍
面包:面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质,口味多 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

番茄:西红柿忌与石榴同食。

焗扇贝

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