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查看:25 煎牛柳配马撒拉汁

烹饪方法:

1. 牛柳加盐、胡椒、红酒腌渍约15分钟;
2. 蒜头去皮,用黄油炒香;
3. 土豆粉加牛奶煮成土豆泥后做成土豆球,炸至呈金黄色;
4. 用黄油炒香洋葱末,加入马撒拉酒、黄汁、浓缩汁水,加盐、胡椒调味即成马撒拉汁;
5. 将牛柳放在煎盘上煎至所需的成熟度;
6. 牛柳装盆,配以蒜头和土豆球,淋上马撒拉汁即可。

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制作提示:

1. 依据口味的需求,掌握牛柳的成熟度;
2. 需备马撒拉酒适量;
3. 黄汁(BROWN SAUCE),一般用面粉和肉汤等调配而成。

食谱营养:

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小麦面粉:面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、 ... >> 查看详细介绍
黄油:黄油的主要成分是脂肪,其含量在90%左右,剩下的主要是水分、胆固醇,基本不含蛋 ... >> 查看详细介绍
牛奶:1. 牛奶中富含维生素A,可以防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽; 2. 牛奶 ... >> 查看详细介绍
牛里脊肉:1. 牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生 ... >> 查看详细介绍
土豆(黄皮):1. 和中养胃、健脾利湿:土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能 ... >> 查看详细介绍
煎牛柳配马撒拉汁

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