营养成分

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千卡
0.63
毫克
28.22
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5
微克
24.22
克
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1.9
克
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毫克
16.3
微克
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微克
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毫克
0.14
毫克
16.6
毫克
130.45
毫克
0.41
毫克
19.35
毫克
202.7
毫克
263.45
毫克
290
毫克
14
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烹饪方法:

1. 意粉用开水煮熟，再浸入凉开水冷却后捞出，沥干水分，拌入少许橄榄油；
2. 青椒、黄椒、红椒、洋葱切成丝；
3. 黑水榄切成片；
4. 将意粉及青椒等混合，拌入油醋汁；
5. 将拌好的意粉等装盆，撒上金枪鱼柳。

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制作提示:

意粉品种需多，且要根据情况分别煮熟，不可混煮。

食谱营养:

柿子椒：柿子椒果实中含有极其丰富的营养，维生素C含量比茄子、番茄还高，青椒含有芬芳辛 ... >> 查看详细介绍
橄榄：1. 橄榄果肉含有丰富的营养物，鲜食有益人体健康，特别是含钙较多，对儿童骨骼发 ... >> 查看详细介绍
金枪鱼：1. 鱼肉中脂肪酸大多为不饱和脂肪酸，所含氨基酸齐全，人体所需8种氨基酸均有，还 ... >> 查看详细介绍
意粉色拉

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