营养成分

56.3
千卡
0.1
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2.89
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0.58
克
13.38
克
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微克
3.6
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0.07
毫克
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1.49
毫克
148.3
毫克
1.83
毫克
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毫克
52.7
毫克
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77.8
毫克
0.1
毫克
31.25
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0.65
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1.2
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0.09
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烹饪方法:

1. 混合生菜垫入盆底；
2. 将青椒、红椒、黄椒切成丝；
3. 小红萝卜切成片；
4. 樱桃番茄一剖为二，和洋葱圈、胡萝卜一起撒放在生菜上面；
5. 盆内淋入油醋汁即可。

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制作提示:

蔬菜品种可根据个人喜好选用。

食谱营养:

红萝卜：萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。 萝卜能诱 ... >> 查看详细介绍
胡萝卜：1. 益肝明目： 胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症； 2. ... >> 查看详细介绍
生菜（花叶）：1. 生菜中含有膳食纤维和维生素C，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜； 2. ... >> 查看详细介绍
生菜（团叶）：1. 生菜中含有膳食纤维和维生素C，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜； 2. ... >> 查看详细介绍
柿子椒：柿子椒果实中含有极其丰富的营养，维生素C含量比茄子、番茄还高，青椒含有芬芳辛 ... >> 查看详细介绍
樱桃番茄：樱桃番茄中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质。这些物质可促进人体的生长发育，特 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

樱桃番茄：樱桃番茄忌与石榴同食。
红萝卜：服用人参、西洋参时不要同吃萝卜，以免药效相反，起不到补益作用。

蔬菜色拉

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