营养成分

238.9
千卡
0.04
毫克
0.65
克
25.1
克
1.98
微克
0.92
克
107.75
微克
646.1
微克
0.02
毫克
0.02
毫克
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毫克
57.2
毫克
0.27
毫克
6.46
毫克
7.3
毫克
38.92
毫克
1190.09
毫克
3.91
毫克
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毫克
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0.02
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毫克

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烹饪方法:

1. 螺旋面用开水煮8分钟左右捞出；
2. 螺旋面用凉开水浸泠，沥干水分，再用橄榄油拌匀；
3. 再橄榄油炒香洋葱末、蒜泥，投入蔬菜粒和面条，加入番茄汁，略收汁即可。

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制作提示:

蔬菜粒可用节瓜、胡萝卜、青椒、红椒等切粒而成。

食谱营养:

胡萝卜：1. 益肝明目： 胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症； 2. ... >> 查看详细介绍
节瓜： >> 查看详细介绍
柿子椒：柿子椒果实中含有极其丰富的营养，维生素C含量比茄子、番茄还高，青椒含有芬芳辛 ... >> 查看详细介绍
螺旋面配番茄汁

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