营养成分

187.64
千卡
24.73
3.11
16.93
11.8
微克
1.85
130
毫克
232.7
微克
1396.2
微克
0.09
毫克
0.24
毫克
9.35
毫克
76.5
毫克
6.67
毫克
540.83
毫克
354.89
毫克
556.51
毫克
1388.7
毫克
118.3
毫克
4.68
毫克
5.04
毫克
70.04
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2.78
毫克
0.77
毫克

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查看:27 蟹肉木瓜色拉

烹饪方法:

1. 木瓜去皮、籽,切成与蟹肉大小相仿的块;
2. 柠檬切块或片;
3. 蟹肉和木瓜用油醋汁加盐等调味拌匀;
4. 将蟹肉、木瓜装盆,以生菜作装饰,配以柠檬块或片。

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制作提示:

1. 油醋汁在国内部分大型超市有售,也可根据喜好用橄榄油、醋等自行调制;
2. 最后装盆时,还可撒上青红椒丝及洋葱圈,以求更美观。

食谱营养:

生菜(花叶):1. 生菜中含有膳食纤维和维生素C,有消除多余脂肪的作用,故又叫减肥生菜; 2. ... >> 查看详细介绍
生菜(团叶):1. 生菜中含有膳食纤维和维生素C,有消除多余脂肪的作用,故又叫减肥生菜; 2. ... >> 查看详细介绍
木瓜:1. 健脾消食 :木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现,木瓜中 ... >> 查看详细介绍
柠檬:1. 柠檬含有烟酸和丰富的有机酸,其味极酸,柠檬酸汁有很强的杀菌作用,对食品卫 ... >> 查看详细介绍
蟹肉:1. 蟹肉含有丰富的蛋白质及微量元素,对身体有很好的滋补作用; 2. 螃蟹还有抗结 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

蟹肉:螃蟹不可与柿子、橙子、荆芥、枣、梨、蜂蜜、石榴、香瓜、花生同食;吃螃蟹不可饮用冷饮,会导致腹泻。

蟹肉木瓜色拉

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