营养成分

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查看:28 香草焗石斑

烹饪方法:

1. 红石斑鱼去鳞,去内脏,洗净;
2. 在鱼身两面划斜刀,深至骨;
3. 用柠檬汁、白酒、混合香料、盐、胡椒、洋葱将鱼腌渍入味;
4. 番茄切片,垫在?盘中,将鱼肉涂满黄油,放在番茄片上;
5. 用?炉以150度将鱼烤35分钟左右,至鱼肉成熟即可。

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制作提示:

根据鱼的大小调节炉温和烤制时间。

食谱营养:

番茄:番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发作。 番茄 ... >> 查看详细介绍
洋葱(红皮):1. 洋葱具有发散风寒的作用,是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性 ... >> 查看详细介绍
黄油:黄油的主要成分是脂肪,其含量在90%左右,剩下的主要是水分、胆固醇,基本不含蛋 ... >> 查看详细介绍
石斑鱼:1. 石斑鱼蛋白质的含量高,而脂肪含量低,除含人体代谢所必须的氨基酸外,还富含 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

番茄:西红柿忌与石榴同食。

香草焗石斑

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