营养成分

453.39
千卡
52.49
23.62
37.48
微克
0.75
204
毫克
171.7
微克
220.2
微克
0.22
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0.58
毫克
13.6
毫克
11.2
毫克
2.42
毫克
74.87
毫克
480.59
毫克
1153.39
毫克
1787.79
毫克
0.15
毫克
123.44
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3.59
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查看:32 香草腌三文鱼

烹饪方法:

1. 三文鱼肉批成厚片;
2. 加入柠檬汁、白酒、刁草、香菜、盐、胡椒腌渍;
3. 装盆时,将三文鱼片卷成花剁状;
4. 以混合生菜、洋葱圈、黑水榄作装饰,撒少许红胡椒粒即可。

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制作提示:

1. 三文鱼一定要新鲜;
2. 黑水榄(RIPE PITTED OLIVE),国内部分大型超市有售。

食谱营养:

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生菜(团叶):1. 生菜中含有膳食纤维和维生素C,有消除多余脂肪的作用,故又叫减肥生菜; 2. ... >> 查看详细介绍
香菜:香菜中含有许多挥发油,其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味 ... >> 查看详细介绍
洋葱(黄皮):1. 洋葱具有发散风寒的作用,是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性 ... >> 查看详细介绍
橄榄:1. 橄榄果肉含有丰富的营养物,鲜食有益人体健康,特别是含钙较多,对儿童骨骼发 ... >> 查看详细介绍
鲑鱼:1. 三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效降低血脂和血胆固醇,防治心血管疾病 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。

香草腌三文鱼

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