营养成分

453.39
千卡
52.49
23.62
37.48
微克
0.75
204
毫克
171.7
微克
220.2
微克
0.22
毫克
0.58
毫克
13.6
毫克
11.2
毫克
2.42
毫克
74.87
毫克
480.59
毫克
1153.39
毫克
1787.79
毫克
0.15
毫克
123.44
毫克
1.76
毫克
3.59
毫克
89.49
毫克
0.15
毫克
0.21
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草,用两手各捏住头部和尾部(腹向上,背向下)往 ...

    回锅肉 >>
  • 将猪肉切成薄片,蒜苗洗净切成马蹄片,辣椒(红、尖)切片,豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>
  • 1.将豆腐(北)洗净,切成长方形的厚片,放入沸水锅中焯烫片刻,取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看:35 香草腌三文鱼

烹饪方法:

1. 三文鱼肉批成厚片;
2. 加入柠檬汁、白酒、刁草、香菜、盐、胡椒腌渍;
3. 装盆时,将三文鱼片卷成花剁状;
4. 以混合生菜、洋葱圈、黑水榄作装饰,撒少许红胡椒粒即可。

相关链接:

制作提示:

1. 三文鱼一定要新鲜;
2. 黑水榄(RIPE PITTED OLIVE),国内部分大型超市有售。

食谱营养:

生菜(花叶):1. 生菜中含有膳食纤维和维生素C,有消除多余脂肪的作用,故又叫减肥生菜; 2. ... >> 查看详细介绍
生菜(团叶):1. 生菜中含有膳食纤维和维生素C,有消除多余脂肪的作用,故又叫减肥生菜; 2. ... >> 查看详细介绍
香菜:香菜中含有许多挥发油,其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味 ... >> 查看详细介绍
洋葱(黄皮):1. 洋葱具有发散风寒的作用,是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性 ... >> 查看详细介绍
橄榄:1. 橄榄果肉含有丰富的营养物,鲜食有益人体健康,特别是含钙较多,对儿童骨骼发 ... >> 查看详细介绍
鲑鱼:1. 三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效降低血脂和血胆固醇,防治心血管疾病 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。

香草腌三文鱼

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐