烹饪方法:

1. 将燕麦、大米分别淘洗干净；
2. 将燕麦及大米一同置于高压锅中；
3. 加入适量清水，按常规方法煮成米饭即成。

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食谱营养:

香米：1. 大米具有很高营养功效，是补充营养素的基础食物； 2. 米粥具有补脾、和胃、清 ... >> 查看详细介绍

燕麦：1. 燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁—— ... >> 查看详细介绍

食物相克:

健康提示:

1. 本品对降低人体血液胆固醇、脂蛋白和甘油三酯均有显著效果；
2. 可预防和治疗高血压、动脉硬化、糖尿病、高脂血症、脂肪肝等。