营养成分

213
千卡
0.45
毫克
5.54
0.88
53.37
58.8
微克
7.67
445.1
微克
2670
微克
0.18
毫克
0.06
毫克
1.36
毫克
55.9
毫克
0.24
毫克
78.2
毫克
193
毫克
452.8
毫克
1755.44
毫克
1.2
毫克
89.5
毫克
2.86
毫克
0.85
毫克
2.13
毫克
0.23
毫克
0.5
毫克

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查看:47 蒜香地瓜叶

烹饪方法:

1.地瓜叶摘下叶片,洗净,放入滚水中氽烫一下捞出。
2.大蒜去皮切末;红辣椒洗净去蒂,也切末。
3.锅中倒入适量油烧热,放入红辣椒和蒜末爆香,再加入酱油膏炒匀。
4.淋在烫好的地瓜叶上,搅拌均匀就可以了。

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食谱营养:

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辣椒(红、尖):辣椒含有丰富的维生素等,食用辣椒,能增加饭量,增强体力,改善怕冷、冻伤、血管 ... >> 查看详细介绍
甘薯:1. 和血补中:红薯营养十分丰富,含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素及矿物 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

甘薯:红薯忌与柿子、西红柿、白酒、螃蟹、香蕉同食。 红薯和柿子不宜在短时间内同时食用,如果食量多的情况下,应该至少相隔五个小时以上。如果同时食用,红薯中的糖分在胃内发酵,会使胃酸分泌增多,和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚,产生硬块,量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。

蒜香地瓜叶

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