营养成分

387
千卡
10.7
克
1
克
41.8
微克
2.6
克
24
微克
140
微克
0.22
毫克
0.14
毫克
2.1
毫克
80
毫克
2.01
毫克
109.44
毫克
173
毫克
345.28
毫克
843.02
毫克
58.04
毫克
2.32
毫克
1.95
毫克
4.44
毫克
0.27
毫克
1.73
毫克

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查看：43 芜菁粥

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烹饪方法:

1. 将芜菁洗干净，削去外皮，切细。
2. 粳米淘洗干净，浸泡半小时后捞出，沥干水分。
3. 锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入，用旺火煮沸后，加入芜菁，改用小火熬煮成粥，然后用盐调好味，再稍焖片刻，即可盛起食用。

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食谱营养:

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粳米：1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好； 2. ... >> 查看详细介绍

食物相克:

粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。” 清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

芜菁粥

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