营养成分

521
千卡
11.3
克
1.65
克
116.25
克
0.95
克
0.22
毫克
0.12
毫克
2.55
毫克
1.01
毫克
31
毫克
200.5
毫克
161.5
毫克
5.5
毫克
62.5
毫克
4.15
毫克
2.04
毫克
3.91
毫克
0.35
毫克
1.64
毫克

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查看：34 小米粉粥

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烹饪方法:

将小米粉加适量冷水调和，将粳米煮沸后入小米粉糊同煮为粥。

用法：早晚餐温热服用。

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食谱营养:

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小米面：1. 小米因富含维生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。” 清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
小米面：小米忌与杏仁同食。

健康提示:

效用：降脂，降压。对动脉硬化、冠心病、心肌梗死及血液循环障碍有一定的治疗作用；高脂血症病人常服也有效。
提示：小米粉能降血脂，有效地防止和解除血管硬化，与粳米同食可提高其营养价值，发挥“互补作用”，此粥清香爽口，常吃有益。
减肥瘦身药膳

小米粉粥

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