营养成分

3535
千卡
1.75
毫克
118.5
克
191.5
克
40
微克
291.5
克
1700
微克
10200
微克
1.65
毫克
2.75
毫克
67
毫克
70.05
毫克
5885
毫克
3095
毫克
5450
毫克
229126
毫克
23147
毫克
2845
毫克
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烹饪方法:

把海带用温水泡开洗净，卷成卷，切成细丝，下入缸内，加盐，腌制2-3天，并且每天翻一次，盐化完后，把海带丝捞出，沥干，装入布袋，放入用酱油和面酱搅成的酱汁缸内，半个月即成酱海带。

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食谱营养:

海带(鲜)：海带具有一定的药用价值，因为海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主要物质，如 ... >> 查看详细介绍
酱海带

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