营养成分

195.75
千卡
4.42
克
8.96
克
0.09
毫克
26.43
克
11.85
微克
2.04
克
0.75
微克
0.15
微克
4.5
微克
0.05
毫克
0.04
毫克
0.96
毫克
4.08
毫克
27.45
毫克
70.35
毫克
120.9
毫克
1.17
毫克
38.1
毫克
1.11
毫克
1.26
毫克
0.84
毫克
0.24
毫克
1.52
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草，用两手各捏住头部和尾部（腹向上，背向下）往 ...

    回锅肉 >>

  • 将猪肉切成薄片，蒜苗洗净切成马蹄片，辣椒(红、尖)切片，豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>

  • 1.将豆腐(北)洗净，切成长方形的厚片，放入沸水锅中焯烫片刻，取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看：28 松仁粳米粥

收藏本菜 发给好友 打印菜谱 上传图片 上传视频

烹饪方法:

1. 将松仁研成末后，加入适量清和成膏；
2. 将淘洗干净的粳米置于锅中，加入适量清水熬煮至粥；
3. 将稠时，加入和好的松仁膏再煮沸二三次即成。

相关链接:

食谱营养:

粳米：1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好； 2. ... >> 查看详细介绍
松子（炒）：1. 松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，能降低血脂，预防心血管疾病 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。” 清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

健康提示:

本品具有生津润燥，通便润肠之功效，适于肠燥津亏型糖尿病性便秘患者食用。

松仁粳米粥

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐