营养成分

349.06
千卡
8.51
克
29.04
克
16.26
克
79
微克
2.72
克
161.4
微克
968.5
微克
0.03
毫克
0.31
毫克
1.81
毫克
50.35
毫克
23.2
毫克
360.91
毫克
192.53
毫克
354.7
毫克
1968.72
毫克
1.92
毫克
114.65
毫克
11.38
毫克
2.01
毫克
5.97
毫克
0.39
毫克
0.8
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烹饪方法:

1. 将生菜择去根和老叶，用凉开水洗净；
2. 控净水，顶刀切成3.5厘米长段；
3. 把麻酱加少许盐和适量水搅开；
4. 把切段的生菜装入盘中，再把麻酱、甜面酱、味精、精盐、蒜末、辣椒油调匀；
5. 浇在生菜叶上即成，吃时拌匀可食。

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食谱营养:

生菜（团叶）：1. 生菜中含有膳食纤维和维生素C，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜； 2. ... >> 查看详细介绍
拌生菜

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