营养成分

585
千卡
8.3
克
0.9
克
138.25
克
12.4
微克
2.15
克
8.5
微克
50
微克
0.18
毫克
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毫克
1.65
毫克
26.5
毫克
4.67
毫克
115.5
毫克
138.5
毫克
366.5
毫克
14.25
毫克
70.5
毫克
2.65
毫克
1.76
毫克
5.21
毫克
0.32
毫克
1.62
毫克

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查看：36 山楂红糖粥

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烹饪方法:

1.　粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；
2.　将山楂冲洗干净，去核，切碎；
3.　取锅放入冷水、山楂、粳米，先用旺火煮开；
4.　然后改用小火熬煮，至粥成时加入红糖调味，即可盛起食用。

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食谱营养:

山楂：1. 山楂能防治心血管疾病，具有扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中 ... >> 查看详细介绍
粳米：1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好； 2. ... >> 查看详细介绍

食物相克:

粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。” 清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
山楂：山楂不宜于海鲜、人参、柠檬同食。

山楂红糖粥

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