营养成分

367
千卡
10.2
克
1
克
120.9
微克
2.2
克
402
微克
2410
微克
0.22
毫克
0.17
毫克
2.1
毫克
26
毫克
1.95
毫克
165.44
毫克
144
毫克
246.28
毫克
974.92
毫克
80.04
毫克
2.32
毫克
2.18
毫克
3.29
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0.23
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查看：37 茴香菜粥

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烹饪方法:

1.　将茴香菜摘洗干净，切细；
2.　粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；
3.　锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入，先用旺火烧沸；
4.　再改用小火熬煮，待粥将熟时；
5.　加入茴香菜、盐，再续煮至菜熟粥稠，即可盛起食用。

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食谱营养:

茴香：茴香主要成分是茴香油，能刺激胃肠神经血管，促进消化液分泌，增加胃肠蠕动，有健 ... >> 查看详细介绍
粳米：1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好； 2. ... >> 查看详细介绍

食物相克:

粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。” 清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

茴香菜粥

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