营养成分

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查看：31 菊花茶粥

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烹饪方法:

1.　粳米洗净，用冷水浸泡半小时，捞起，沥干水分；
2.　锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入，先用旺火烧沸；
3.　搅拌几下，然后改用小火熬煮；
4.　菊花茶用热开水（80度）泡开备用；
5.　待米烂粥稠时，将菊花茶和冰糖一起加入；
6.　继续用小火慢煮3分钟，即可盛起食用。

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食谱营养:

粳米：1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好； 2. ... >> 查看详细介绍

食物相克:

粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。” 清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
菊花：菊花与鸡肉、猪肉同食会中毒。忌于芹菜同食。

菊花茶粥

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