营养成分

531.5
千卡
8
克
0.65
克
124.84
克
1.4
克
6
微克
35
微克
0.16
毫克
0.12
毫克
1.35
毫克
1.23
毫克
16.5
毫克
127.4
毫克
130.75
毫克
8.82
毫克
36.65
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1.93
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1.53
毫克
2.58
毫克
0.25
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查看：33 果脯粥

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烹饪方法:

1.　粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；
2.　苹果脯切成细丁；
3.　锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入，先用旺火烧沸；
4.　加入果脯丁，再改用小火熬煮成粥，下入白糖调好味；
5.　再稍焖片刻，即可盛起食用。

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制作提示:

本品可用其它果脯代替。

食谱营养:

粳米：1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好； 2. ... >> 查看详细介绍
苹果脯：1. 果脯含糖量较高，糖尿病患者等不宜过多摄入糖分的人群，最好选择一些甜味剂代 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。” 清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

果脯粥

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