营养成分

5964.24
千卡
0.04
毫克
147.08
251.5
807.97
10.45
微克
28.7
46.05
微克
273.5
微克
4.74
毫克
1.86
毫克
51.69
毫克
6.4
毫克
155.59
毫克
1801.5
毫克
3099.77
毫克
3634.77
毫克
10845.96
毫克
4.5
毫克
1385.56
毫克
122.07
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23.04
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17.64
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4.07
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查看:36 蒸拌冷面

烹饪方法:

1.将面条上笼在沸水锅中用旺火蒸5分钟冷却后放入沸水锅里煮3分钟捞出,沥干水分,倒入盘内,一面用竹筷不断挑散,冷却,一面将熟油慢慢浇在上面,不使面粘在一起,然后将面条放在竹匾里摊开(如现做现吃,生面条不需蒸熟这一环节)。
2.芝麻酱或花生酱用冷开水调薄。嫩姜丝放在冷开水中。绿豆芽摘去根须,放在沸水中烫熟,亦漂在冷开水中以保持脆性,酱油烧开后加味精,白糖,冷开水调和。
3.将冷面抖松装在盆内,上面放姜丝,绿豆芽浇上芝麻酱,麻油,米醋,酱油,喜欢吃辣者可稍加辣油即可。

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食谱营养:

绿豆芽:1. 豆芽中含有丰富的维生素C,可以治疗坏血病; 2. 它还有清除血管壁中胆固醇和脂 ... >> 查看详细介绍
面条(标准粉):面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等;面条易于消化吸收,有改善贫血 ... >> 查看详细介绍
蒸拌冷面

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